【ヒルナンデス】サバ缶ときのこのとろろグラタンのレシピ 腸活で秋バテ対策2025年10月16日

2025年10月16日の『ヒルナンデス』で放送された、秋バテ対策の簡単腸活レシピ ”サバ缶ときのこのとろろグラタン”の作り方をまとめます！

今回のヒルナンデスでは、季節の変わり目の体調不良・秋バテ対策が特集されました。

腸活レシピを教えてくれましたので、紹介したいと思います。

（画像出典：日本テレビ）

目次

1. 【ヒルナンデス】サバ缶ときのこのとろろグラタンのレシピ 腸活で秋バテ対策
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. ヒルナンデスの記事
   2. ヒルナンデス番組情報

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【ヒルナンデス】サバ缶ときのこのとろろグラタンのレシピ 腸活で秋バテ対策

Recipe by NEWS123Course: 腸活レシピCuisine: サバ缶ときのこのとろろグラタン, とろろグラタン

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

2025年10月16日放送

材料

• サバ缶　１缶

• しめじ　1/2株

• コンソメ　小さじ1

• 塩　少々

• ブロッコリー　6個

• とろろ（冷凍）　40g

• めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1/2

作り方

• ボウルにサバ缶、しめじ、コンソメ、塩、ブロッコリーを入れる
• 電子レンジ600wで4分加熱する
• 別のボウルにとろろ、めんつゆを入れて混ぜ合わせる
• 2を耐熱皿に入れ、3のとろろをかけて、チーズを散らし、オーブントースターで焼き色がつくまで10分ほど焼く

メモ

• ヒルナンデス 腸活レシピ

まとめ

今回の記事では、『ヒルナンデス』で放送された、腸活レシピ「サバ缶ときのこのとろろグラタン」のレシピ、作り方をまとめました。

ヒルナンデスのレシピ記事です↓

ヒルナンデスの記事

ヒルナンデス番組情報