【土曜はナニする】ブロッコリーと鶏ササミのコーンクリームスープ道江美貴子さんのレシピ作り方(2024年11月16日)

2024年11月15日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、道江美貴子のレシピ「」の作り方を紹介します！

今回の土曜は何する予約が取れない10分ティーチャーは、管理栄養士の道江美貴子さんが、「あすけん公式 ほぼ100円野菜で整うスープ」のレシピを伝授！

今回の記事では、『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、道江美貴子さんのレシピ「ブロッコリーと鶏ササミのコーンクリームスープ」の作り方をまとめます。

（画像はイメージです）

目次

1. 【土曜はナニする】ブロッコリーと鶏ササミのコーンクリームスープ道江美貴子さんのレシピ作り方(2024年11月16日)
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. 今回の土曜は何する記事
   2. 土曜はナニする予約の取れない10分ティーチャー関連記事
   3. 土曜はナニする記事一覧
   4. 土曜はナニする番組情報

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【土曜はナニする】ブロッコリーと鶏ササミのコーンクリームスープ道江美貴子さんのレシピ作り方(2024年11月16日)

Recipe by NEWS123Course: スープCuisine: ブロッコリーと鶏ササミのコーンクリームスープDifficulty: 簡単

Servings

1

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

2024年11月15日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、道江美貴子のレシピ「ブロッコリーと鶏ササミのコーンクリームスープ」の作り方

材料

• 玉ねぎ(くし切り)　1/4個

• 人参(くし切り)　40g

• オリーブ油　小さじ1

• 水　100㏄

• 鶏ササミ(そぎ切り)　60g

• ブロッコリー(小房に切り分ける)　40g

• 枝豆(冷凍)　適量

• 粉チーズ　適量

• 【A】

• 塩　少々

• 片栗粉　少々

• 【B】

• 牛乳　100㏄

• コーンクリーム缶　90g

• 顆粒コンソメ　小さじ1

作り方

• 油でいためた、玉ねぎ、にんじんに、水を加えて煮込む。
• 鶏ササミは、【A】をまんべんなくまぶし、鍋に入れる。(※鶏ささみは、低脂肪、高タンパクで美肌つくりにオススメ)
• ブロッコリーを入れる。(※ブロッコリーに含まれるビタミンCは、熱に弱い為、最後に入れる。)
• シチューの素を【B】の牛乳、コーンクリーム、コンソメで代用し、鶏ササミの色が変わるまで蒸し煮する。(※脂質が抑えられよりヘルシーに！)
• 枝豆を入れる。(※枝豆は野菜の中でもトップクラスの鉄分保有率)
• お好みで粉チーズを振れば完成！

メモ

• あすけん公式 ほぼ100円野菜で整うスープ

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まとめ

今回の記事では、2024年11月16日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、道江美貴子さんのレシピ「ブロッコリーと鶏ササミのコーンクリームスープ」の作り方をまとめました。

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