【あさイチ】煮込みバーグ丼のレシピ お昼ごはん革命2025年10月8日

2025年10月8日のNHK放送『あさイチ』で放送されたお昼ごはん革命の管理栄養士あこさん考案 煮込みバーグ丼のレシピを紹介します！

今回のあさイチは、台所のレギュラー食材でできる、お昼ごはん革命が特集されました。

卵やたまねぎなど“台所レギュラー食材”活用で、いつものランチに一品加えて栄養アップする方法や、大手食品メーカーの社食・減塩レシピを家庭でも作れるレシピなどを教えてくれましたので、紹介したいと思います！

(画像出典：NHK)

目次

1. 【あさイチ】煮込みバーグ丼のレシピ お昼ごはん革命
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. あさイチ記事一覧
   2. あさイチ番組情報

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【あさイチ】煮込みバーグ丼のレシピ お昼ごはん革命

Recipe by NEWS123Course: お昼ご飯Cuisine: 煮込みバーグ

Servings

1

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

2025年10月8日放送

材料

• 豚ひき肉　80〜90g

• たまねぎ 1/4

• にんじん 1/5本

• 塩コショウ　適量

• 卵　１個

• ごはん　1杯分

• 油　適量

• 調味料

• ケチャップ　大さじ1

• ウスターソース　大さじ1/2

• しょうゆ　大さじ1/2

作り方

• たまねぎ、にんじんはすりおろす
• 油を引いたフライパンで中火で1分ほど炒める
• 豚ひき肉を加えて炒める
• 火が通ったら、調味料を加えて混ぜ合わせ、アルミホイルなどで蓋をして3分ほど蒸し焼きする
• 塩コショウで味を整え、卵１個を割り入れ、アルミホイルなどで蓋をしてさらに1分ほど蒸し焼きする
• どんぶりご飯に5を乗せて完成！

メモ

• お昼ご飯革命 管理栄養士あこさん考案のレシピ

まとめ

『あさイチ』お昼ごはん革命 煮込みバーグのレシピを紹介しました。

ぜひ試してみたいと思います♪

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