2025年2月4日のNHK放送『あさイチ』みんなゴハンだよで放送された、パン・ウェイさんの「あさり豆腐 バター風味」のレシピを紹介します!
今回のあさイチ みんなゴハンだよは、中国北京出身で、中国家庭料理研究家のパン・ウェイさんが登場!
冬に溜まった老廃物を出す働きで、肝臓をいたわる食養生に!豆腐にあさりとバターのうまみをしみこませた滋味あふれる一品を教えてくれました。
「アサリ豆腐 バター風味」のレシピを教えてくれましたので、紹介したいと思います!
(画像出典:NHK)
【あさイチ】あさり豆腐 バター風味のレシピ パン・ウェイさん
Course: 中国家庭料理Cuisine: あさり豆腐バター風味, あさり豆腐Servings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesTotal time
15
minutesみんなゴハンだよレシピ。肝臓をいたわる、滋味あふれる春の味わい!
材料
あさり(大きさによって数は調整)10個
ごま油(白)小さじ1/2
しょうが(せん切り)3g
酒 大さじ3
スナップえんどう 2個
キャベツ 1枚(50g)
木綿豆腐(4等分に切る)1/2丁(170g)
バター(最後煮汁に追加する分)7g
青じそ(せん切り)6枚
菊の花 あれば
- 【A】
水 70ml
チキンスープのもと(中華風)小さじ2/3
バター 15g
作り方
- あさりをざるをかませたボウルに入れ、3%の塩水(水100mlに対し、塩3gを溶かす/分量外)につけて2~3時間おいて砂出しをして洗う。
- 鍋でごま油を中火で熱し、しょうがを炒めて香りをたたせる。
- 2の鍋にあさり、酒を加えたら火を強めてふたをし、酒蒸しにする。
- あさりの口が開いたものから取り出し、粗熱をとる。
- 別の鍋に湯を沸かし、筋を取ったスナップえんどう、キャベツを色鮮やかになるまでさっとゆでたら、取り出して粗熱をとる。
- スナップえんどうは半分に開き、キャベツは葉と芯に分けてせん切りにし、水けをしっかりと絞っておく。
- あさりの身を殻から外し、殻に残った煮汁を4の鍋に戻す。
- 7の鍋に【A】を加えて煮立たせる。
- 8の鍋に豆腐を加えて2分間煮たら上下を返し、さらに1分間煮る。
- 器に豆腐、6のキャベツ・青じその順に盛りつけ、その上にあさりをのせ、スナップえんどう、あれば菊の花を添える。
- 9の鍋の煮汁にバター(7g)を追加し、汁けが半分になるまで煮詰めたら、豆腐と野菜の上にかけて出来上がり!
まとめ
『あさイチ』みんなゴハンだよで放送された、パンウェイさんの「あさり豆腐 バター風味」の作り方を紹介しました。
ぜひ試してみたいと思います♪