【あさイチ】タンドリーチキン風ソテーのレシピ 粉末カレールーで！カレーのツイQ楽ワザ｜1月7日

2025年1月7日のNHK放送『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された、ヘルシー＆お手軽カレーのレシピ 粉末カレールーで！タンドリーチキン風ソテーを紹介します！

今回のあさイチ ツイQ楽ワザは、正月明けに食べたいカレーが特集されました。

レンチン一発で仕上げるスパイスカレーの裏技レシピや、余りがちスパイスの使い切りレシピ、進化を続けるカレールーなどが紹介されましたので、紹介したいと思います！

カレーの楽技レシピは、こちらでまとめています↓

目次

1. 【あさイチ】タンドリーチキン風ソテーのレシピ 粉末カレールーで！カレーのツイQ楽ワザ
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. あさイチ記事一覧
   2. あさイチ番組情報

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【あさイチ】タンドリーチキン風ソテーのレシピ 粉末カレールーで！カレーのツイQ楽ワザ

Recipe by NEWS123Course: カレーCuisine: カレー, タンドリーチキン風ソテー

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

ヘルシー＆お手軽なカレーレシピ

材料

• 鶏もも肉　250g

• カレールー（粉末）25g

• プレーンヨーグルト（無糖）大さじ3

• 油　大さじ1

作り方

• 保存袋にカットした鶏もも肉、カレールー、プレーンヨーグルトを入れよく揉み込む
• フライパンに油をひいて1を入れ、蓋をして弱めの中火で3分半ほど蒸し焼きする
• 焼き色がついたら上下を返し、蓋をしてさらに3分半ほど蒸し焼きする

メモ

• 粉末カレールーを混ぜる時にガラムマサラ小さじ1/2を加えると、より本格的な味に！

まとめ

『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された、ヘルシー＆お手軽カレーのレシピ タンドリーチキン風ソテーを紹介しました。

ぜひ試してみたいです♪

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