2024年7月2日のNHK放送『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された、人気家政婦が伝授！夏の家事が楽になる技冷凍コンテナレシピ、耐熱ポリ袋レシピ（チャーハンレシピなど） のレシピをまとめます！
今回のあさイチでは、人気家政婦ろこさんらが教える、夏の家事が楽になるワザが特集されました。
冷凍コンテナを駆使した火を使わないレンジで作る作り置き時短レシピや、耐熱ポリ袋で作るメニューなど、お手軽レシピが登場！
この記事では、冷凍コンテナ、耐熱ポリ袋などのレシピを紹介します！
【あさイチ】冷凍コンテナレシピ 香味チャーハンなど。家政婦伝授
Course: 冷凍コンテナCuisine: チャーハン, 香味チャーハン1
servings5
minutes10
minutes15
minutes家事が楽になる技を使ったレシピです。こちらはおこげができる炒飯です。
材料
冷やご飯 150g
豚バラ肉 40g
長ネギ 20cm
生しいたけ 1枚
しょうゆ 小さじ1
顆粒チキンスープの素 小さじ1
オイスターソース 小さじ1/2
にんにく（すりおろし）少々
塩コショウ 少々
ごま油 小さじ1
作り方
- 長ネギ、しいたけをみじん切りし、牛肉を食べやすく切る
- 冷凍コンテナに冷やご飯を広げ、調味料を回しかける
★Point 調味料を入れたら混ぜない！調味料が底にたまり、レンチンした時におこげができるため。 - 1の野菜、肉をのせる
- 冷凍庫で半日以上冷凍する
- 蓋をずらしレンジ600Wで７分加熱する
- 全体を混ぜたら完成！
ろこさんの冷凍コンテナレシピ本です↓
鶏肉と野菜の蒸し煮
鶏肉と野菜の蒸し煮は、冷凍コンテナに材料を入れて冷凍し、レンチンするだけで作れるレシピです。
1日に必要な野菜の半分がとれるそうです！
電子レンジで調理すると蒸し煮のようになります。
【あさイチ】鶏肉と野菜の蒸し煮のレシピ 冷凍コンテナで！家政婦伝授夏の家事が楽になるツイQ楽ワザ｜7月2日
えびラーメン
海老ラーメンは、糖質０麺を使うので一人前100kcal以下でヘルシーです。
冷凍で1ヶ月保存できます。
【あさイチ】エビラーメンのレシピ 冷凍コンテナで！家政婦ろこさんの夏の家事が楽になるツイQ楽ワザ｜7月2日
ハッシュドビーフ
ハッシュドビーフも冷凍コンテナで作れます。
【あさイチ】ハッシュドビーフのレシピ 冷凍コンテナで！家政婦伝授夏の家事が楽になるツイQ楽ワザ｜7月2日
肉豆腐
肉豆腐も冷凍コンテナで作ると、味が染み込んで美味しくなります。
冷凍してスカスカになった豆腐に調味料が染み込むので、長時間煮込んだような肉豆腐に！
【あさイチ】肉豆腐のレシピ 冷凍コンテナで！家政婦伝授夏の家事が楽になるツイQ楽ワザ｜7月2日
さばの味噌煮
サバの味噌煮も、冷凍コンテナで作れます。
冷凍前にサバに塩を振って5分置くと臭み取りができます。
【あさイチ】サバの味噌煮のレシピ 家政婦伝授夏の家事が楽になるツイQ楽ワザ｜7月2日
そうめん
そうめんも火を使わず、レンジで調理できます。
【あさイチ】そうめんのレシピ 電子レンジで！家政婦伝授夏の家事が楽になるツイQ楽ワザ｜7月2日
うまトマソース
うまトマソースは、トマトなどの材料を丸ごとポリ袋に入れて揉み込むだけのそうめんつゆです。
30秒で作れます。
【あさイチ】うまトマソース（トマトソース）のレシピ makoさんそうめんつゆ！家政婦伝授ツイQ楽ワザ｜7月2日
ふわふわオムレツ
オムレツは耐熱ポリ袋に材料を入れて揉み込むだけで、レンチンして作れます。
【あさイチ】オムレツのレシピ 耐熱ポリ袋で！家政婦伝授夏の家事が楽になるツイQ楽ワザ｜7月2日
煮込みハンバーグ
煮込みハンバーグも耐熱ポリ袋で手を汚さずに作れます。
熱湯を入れ、レンチンで時短で作れます。
【あさイチ】煮込みハンバーグのレシピ 耐熱ポリ袋で！家政婦伝授夏の家事が楽になるツイQ楽ワザ｜7月2日
三食丼
三食丼も耐熱ポリ袋3枚で1度に作れます。
3つ同時に加熱できるので時短になります。
【あさイチ】三食丼のレシピ マコさん耐熱ポリ袋で！家政婦伝授夏の家事が楽になるツイQ楽ワザ｜7月2日
まとめ
『あさイチ』ツイQ楽ワザの夏の家事が楽になる技 冷凍コンテナ・耐熱ポリ袋などのレシピを紹介しました。