2020年7月9日の『主治医が見つかる診療所』では、健康・美容に効果的な夏の最強ツボが特集されました。
ツボを教えてくれたのは、著書も出版している柳本真弓先生です。
鍼灸師が教えるツボを押すだけで、快眠＆美肌になる⁉
血流アップ・頭スッキリ・冷え性家撃退になる夏の最強ツボについてまとめます！
1．朝のスタートスイッチが入るツボ
中府：鎖骨の下をたどって肩の骨とぶつかる所親指1本分外にあるツボ
1．指3本で10回くらい押し回す
2．左右同じように行う
頭がスッキリする効果が得られるそうです。
2．冷房対策 体の冷えに効くツボ
冷えに効くポカポカスイッチ・関元：おへそから指4本下にあるツボ
1．両手をのせ、10秒程度優しく押し回す
2．ひざ掛けやホットドリンクで温めると、温め効果がさらに持続！
3．ダイエットに効くツボ
飢点：耳の穴の前のとがっている所の少し前にあるくぼみ
食事をする約30分前に、あごの方に向かって10秒ほど押す
⇒食欲が抑えられ、ダイエットに効果的！
4．ぐっすり眠れる美肌ツボ
安眠：耳の後ろにあるとがっている骨のうしろ（骨と生え際の間）
指3本で10回程押し回す
⇒リンパの流れを整え、むくみや肌のくすみをとる
まとめ
南雲先生によると、内臓が悪いと皮膚体表のある部分が痛くなるそうです。
痛いツボの部分を押していると内臓の機能も高まるので、痛気持ちい場所を押してあげると良いそうです。
次のページでは、肩こり・腰痛・高血圧改善につながる体伸ばしの方法を紹介します！