2025年1月14日の『カズレーザーと学ぶ』で放送された、顔のむくみの真実!顔の魅力をアップする最新科学SPを紹介します。
今回のカズレーザーと学ぶは、顔の魅力をアップする最新科学SP
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この記事では、『カズレーザーと学ぶ』顔のむくみの真実!顔の魅力をアップする最新科学SPをまとめます。
顔のむくみのメカニズム
むくみとは一体何なのか。
解剖学に精通した標準研研究のスペシャリスト、新潟大学大学院 医歯学総合研究科
客員研究員高見寿子さんが講義されました。
太るとむくみの違い
太るっていうのは、むくんで代謝が悪くなった結果、脂肪が増えていくっていうだけで、いきなり脂肪がボンとは増えない。
脂肪っていうのは１日の中で多くなったり少なくなったりってしいない、むくみっていうのは、１日の中で変動するものがむくみ。
例えば、眼鏡を外した時に跡がついてたりとか、靴下脱いだ時にちょっと跡が付くみたいな段差ができてきたりとか、いつまで跡が付いているのがむくみです。
皮膚を押した時に跡がつくのがむくんでいる状態。
むくみのメカニズム
むくみは、実は体が一時的にむくんでいるだけのことも多く、 放置すると脂肪が溜まってしまいます。
では、むくんでいる時、体内で何が起きているのでしょうか？
人の体重の約60パーセントが水分でできてるんですけれども、その水分っていうのは 血管と細胞を行き来しながら栄養や酸素を届け、二酸化炭素や老廃物を回収する役割があります。
そして、余った水分っていうのは血管やリンパ管に吸収されて一定のバランスを保っています。
しかし、そのバランスが崩れると、細胞と細胞の間に余分な水分が滞り、むくみが生じてしまいます。
これが、むくみのメカニズムです。
むくみには、リンパも関係しているんですけれども、心臓からこう送り出される血液などの水分が、いわゆる動脈から100出ていって、 青い静脈で約90パーセントぐらいが心臓に戻ってきて、残りの10パーセントはリンパで回収します。
つまり、むくみっていうのはリンパだけではなくて血液も関係してるということになります。
むくみの正体は、体内の水分がバランスを崩し、皮膚と血管の間に余分な水分が溜まってしまう状態。
そんなむくみを放置すると、リンパ管から脂肪酸が流れ出て脂肪細胞を大きくしたり、水分代謝が悪くなることで 脂肪がつきやすくなります。
さらに、血液が通う場所なら、顔だけではなく全身どこでもむくむ可能性があります。
全身どこでもむくむ可能性が！？
顔や足がむくんでいる時は、全身の血流が悪くなっているため、腸もむくんでいる可能性があります。
腸のむくみが深刻になると、中性脂肪コレステロールが溜まりやすくなり、糖尿病や脂質異常症などの生活習慣病につながる可能性があるので注意が必要です。
最新研究で分かった嫌なむくみを引き起こす原因
むくみは、塩分の摂りすぎが原因ってよく聞きますが、塩分の摂り過ぎも原因の1つになるんですけれども、実はむくみの原因は大きく3つに分けられます。
塩分、お酒の摂り過ぎ
塩分を多く摂取すると、血中の塩分濃度を下げるために水分を多く蓄えようとして、むくみにつながっていきます。
そして、お酒を飲みすぎると血中アルコール濃度が上昇して血管が拡張します。
血管が拡張すると血流が良くなると思われがちなんですけれども、 それ以上に上昇した血中アルコール濃度を下げようとすると、水分が集められ、血管から染み出す水分量が増えて、その量に吸収が追いつかなくて、顔のむくみを引き起こすことがあります。
運動不足
運動不足もむくみの原因になります。
通常、筋肉がポンプのように血管を圧迫し、血流を促します。
しかし、運動不足によって筋肉量が低下してくると、血流が滞ってしまって、血液中の水分が血管の外に染み出してしまい、むくみの原因になってしまいます。
ストレス
ストレスホルモンであるコルチゾールの増加が原因の1つになります。
コルチゾールっていうのは、ストレスを受けた時に副腎質から分泌されるホルモンの1つで、2019年に、コルチゾールが増えると 血管やリンパ管の細胞同士の結びつきが弱まってしまうっていうことが判明して、むくみにつながることが示唆されました。
コルチゾールが増えると、細胞感の接着が弱くなって、その結果、血管やリンパ管から水分が漏れ出し、肌内部に水分が溜まってむくみやすくなると考えられています。
さらに、ストレスによって自律神経が乱れると、血行が悪くなってむくみが引き起こることもあります。
まとめ
今回の記事では、2025年1月14日の『カズレーザーと学ぶ』で放送された、顔のむくみの真実!顔の魅力をアップする最新科学SPをまとめました。
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カズレーザーと学ぶ番組情報
番組名：カズレーサーと学ぶ
放送局：日テレ系列
放送時間：火曜よる22時00分〜23時00分
出演者：【MC】カズレーザー（メイプル超合金）他
公式HP：カズレーザーと学ぶHP