2024年6月24日の日本テレビ系列『ヒルナンデス』で放送された ダイエット女芸人の超簡単ダイエットSP！八幡カオルさんの「スムージーダイエット」のやり方＆結果を紹介します！
今回のヒルナンデスでは、3人のぽっちゃりな女芸人が、〇〇するだけダイエットに1ヶ月挑戦！ダイエットの結果をスタジオで発表する2024年夏のダイエット女芸人特集が放送されました。
この記事では、八幡カオルさんの スムージーダイエットのやり方、メニュー、結果をまとめます。
（画像出典：日本テレビ）
スムージーダイエット
スムージーダイエットは、八幡カオルさんが挑戦しました。
今回作るスムージーはミキサーは使わず、ポリ袋で手もみして作る手もみスムージーです。
1日のうち1食を食べる20分前に手もみスムージーを飲みます。
ミキサーで作るスムージーに比べ、手もみスムージーは咀嚼回数が増え、食欲が抑えられるそうです！
【スムージーダイエットのやり方】
・1日1回ご飯の20分前に手もみスムージーを飲むだけ！
・朝昼晩どのタイミングで飲んでもOK！
【ヒルナンデス】バナナスムージーのレシピ・スムージーダイエットのやり方
Course: 美容1
servings1
minute1
minute2
minutes八幡カオルさんダイエット女芸人｜6月24日
材料
バナナ 1/2本
牛乳 120mL
作り方
- バナナの皮をむき、一口サイズにカットして、保存袋に入れる
- 牛乳を加え、袋の上から10回ほど手揉みして潰す
- グラスに移したら完成！
スムージーメニュー
1日目：バナナスムージー
2日目：キウイとアボカドのスムージー
（アボカド1/4個・キウイ1/3個・牛乳60mL・無調製豆乳80mL）
3日目：パイナップルスムージー
（パイナップル100g・レモン果汁小さじ1・牛乳100mL）
8日目：生き生き美腸スムージー
（キウイ1個・セロリ筋をとってすりおろし約5cm・リンゴジュース100mL）
かぼちゃのむくみ解消スムージー…かぼちゃのカリウムでむくみ解消！
（かぼちゃ80gを一口大にカットしてラップで包み、レンジ600Wで3分加熱した後、粗熱を取り、皮をとって無調製豆乳140mL・メープルシロップ小さじ1ともみこむ）
ダイエット結果
八幡カオルさんのダイエット結果は…
スタート時61.4kg⇨1週目59.4kg⇨1ヶ月後58.1kg（-3.3kg減！）
ウエスト89cm⇨1ヶ月後83cm
スムージーをとることで、お肌に潤いも出てきたそうです！
まとめ
『ヒルナンデス』ダイエット女芸人八幡カオルさんの「スムージーダイエット」のやり方、結果を紹介しました。
簡単で今日から試せるダイエット法でした♪
ぜひ参考にしたいと思います！
今回のダイエット記事です↓
・食物繊維で腸内環境が整い、新陳代謝が上がった！
・砕いて吸収率がアップした野菜や果物のビタミン、ミネラルを豊富にとれるため、続けることで肌質改善、美肌効果も期待できる！