【オードリーのTHEドキュメントーク】話がうま過ぎるダイエット美容法11連発 餃子こめぬか7月3日

2025年7月3日のフジテレビ系列『話がウマ過ぎるダイエット＆美容法は効果ある？オードリーのTHEドキュメントーク』で放送された ダイエットのやり方、美容法を紹介します！

今回のドキュメントークでは、人気芸人が無理な食事制限や運動不要のダイエットに挑戦し、体当たり検証しました。

スーパーで買えるあるものをかけるだけのダイエットや、餃子を食べるだけダイエット、5分寝るだけダイエットなど、芸人が挑戦して、最も痩せるダイエット法はどの方法なのか発表！

ダイエット・美方法のやり方

オードリーのTHEドキュメントークで検証された、ダイエット、美容法のやり方、結果を紹介します。

餃子12個を夕食に食べるだけダイエット

ぱーてぃーちゃん信子さんが挑戦した、餃子ダイエットです。

餃子12個を夕食に食べるだけで痩せるか検証しました。

夕食を餃子12個だけに置き換えて食べて、ビール（1杯まで）もOK！

最初は焼き餃子から、後半は水餃子スープにして食べていました。

1週間試した結果は？…体重53.7kg⇨51.3kg　

いりぬかを食事にかけるだけダイエット

ぱーてぃーちゃん金子きょんちぃさんが挑戦した、いりぬかダイエットです。

いりぬかは1袋200円くらいで購入できるそうです。

いりぬかを1食スプーン3杯、または3食に分けて3杯かけるだけで痩せるか検証しました。

飲み物に混ぜてもOK！

フライパンで炒ることで、風味アップ！

きょんちぃさんは麻辣湯（マーラータン）にかけて食べていました。

1週間試した結果は？…体重82.2kg⇨80.1kg　ウエスト88cm⇨86cmに！

冷やしたじゃがいもに置き換えるダイエット

にっちぇ江上敬子さんこが挑戦した、ダイエットです。

1日1食のお米を同量の冷やしたじゃがいもに置き換えるだけで痩せるのか検証しました。

タコス風サラダ、冷やした肉じゃがなどを作っていました。

1週間試した結果は？…体重78.55kg⇨77.5kg

カイロを貼るだけダイエット

にっちぇ近藤くみこさんが挑戦した、カイロダイエットです。

1週間寝ている時以外カイロを貼るだけで痩せるのか、検証しました。

1週間試した結果は？…体重71kg⇨71.3kg

飲み物全てにストローを使う

平野ノラさんが挑戦した、美容法です。

飲み物全てにストローを使うだけで、小顔になるか検証しました。

1週間試した結果は？…顔の長さ縦20cm⇨19.7cm　顔の長さ横11.5cm⇨11.2cm

毎朝1杯のオクラ水飲むだけダイエット

きしたかの高野正成さんが挑戦したダイエット法です。

毎朝1杯のオクラ水飲むだけで痩せるのか検証しました。

オクラを輪切りに切って、水に8時間以上つけます。

1週間試した結果は？…体重81kg⇨78.6kg　ウエスト104cm⇨99.8cm

中性脂肪、コレステロールなどの数値が改善！

立って食べるだけダイエット

マシンガンズ西堀 亮さんが挑戦したダイエット法です。

普段の食事を立って食べるだけで痩せるのか、検証しました。

1週間試した結果は？…体重85.7kg⇨86.0kg ウエスト107.3cm⇨108.1cm

T字型に巻いたタオルの上で1日5分寝るだけ

アルコ＆ピースの酒井健太さんが挑戦したダイエット法です。

10日間T字型に巻いたタオルの上で1日5分寝るだけで痩せるのか、検証しました。

お尻の上にT時の上の部分がきて、Iの部分を背骨に当てて、両手を上に伸ばします。

10日間試した結果は？…体重79.1kg⇨77.3kg　ウエスト98cm⇨95.1cm

サンシャイン池崎のマネをするだけで身長が伸びる！

サンシャイン池崎さんのマネをするだけで身長が伸びるのか、オードリー若林さんが検証しました。

体をのけぞる姿勢を30秒間キープ×1日5回を5日間継続します。

池崎さんも身長が2cmほど伸びたそうです。

5日間1週間試した結果は？…身長170cm⇨169.6cm

まとめ

『話がウマ過ぎるダイエット＆美容法は効果ある？オードリーのTHEドキュメントーク』のダイエット法をまとめました。

ぜひ試してみたいです♪

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