2024年7月16日のNHK放送『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された、髪のUVケア・紫外線対策 帽子で髪ぺったん解決方法、UVカットグッズ、夏のすっきりまとめ髪アレンジ術や、帽子選びetc.をまとめます。
今回のあさイチでは、夏の髪ケア！髪のUVケア、アレンジ術が特集されました。
夏に紫外線からのダメージを受けると、秋に抜け毛が増える原因に！
髪の紫外線対策を教えてくれました。
髪のUV対策・アレンジ術
髪の紫外線対策についてまとめます！
紫外線を浴びると、頭皮が赤みを帯びたり、フケが増えたりする原因になります。
秋に抜け毛が増える原因にもなるそうです。
ドライシャンプー活用法
YoutuberのAYAMARUさんが、帽子で髪ペッタン解決方法を教えてくれました。
ドライシャンプーを使うと、汗や皮脂を吸着して髪ペッタンを解消できます。
⒈ドライシャンプー（スプレータイプ）をよくふる
⒉髪から20cmほど離してスプレーする
⒊上から2〜3回手でなでる
シートタイプの場合、シート全体を広げて、髪の分け目を変えながら頭皮を拭いた後、髪をなでながらスタイリングにも使えます。
帽子で髪ペッタン予防・解決法
帽子をかぶる前に分け目を１cmほどずらしたところに分け目を作り、帽子をかぶると髪ペッタン予防に！
帽子を取った時はもとの分け目に戻します。
頭頂部をシュシュで結んで帽子をかぶるのも、おすすめです。
白髪をめだたなくするにはトップの分け目をジグザクに
トップの分け目をジグザクにすると、分け目がぱっくり見えにくくなるので、白髪が目立ちにくくなり、髪ペッタン解決にもなります。
サイドはおくれ毛を出すことで、白髪などを目立ちにくくできます。
帽子トレンド
アドベンチャーハットは、ヒモ付きでツバが広く、今人気の帽子です。
畳んで持ち運べて、洗濯もできます。
シェード付き帽子は、首元まですっぽり隠せるので、30〜40代に人気の防止です。
UVカットスプレーの使い方
※スプレー前に、ヘアミルク、ヘアオイルで保湿しておくと、キューティクルが整い紫外線のブロック効果が高まります！
⒈頭頂部から10〜15cm離した場所からスプレーし始める
⒉頭のてっぺんからジグザクに髪先までスプレーする
⒊手ぐしで軽くなじませる
⒋髪と肌兼用の場合、生え際、うなじにもなじませる
夏のヘアアレンジ（おだんごヘアなど）
おだんごヘアなどで日にあたる面積を減らすことで、UV対策ができます。
【ロングヘアの場合】⇨クリップ活用
⒈髪の毛を後ろで一つにまとめたら、少し右側に寄せて毛先をねじって上に持ち上げる
⒉クリップの片側に髪を引っ掛けて、地肌に沿って留める
【ミディアムヘアの場合】⇨くるりんぱでアレンジ
⒈髪を後ろで結ぶ（おくれ毛を出したい場合はあらかじめ出しておく）
⒉ゴム指2本分ずらし、結び目を2つに分け、毛先を中にくるんと入れる
⒊左右の髪で毛先を包み、2本目のゴムで結んだら、クリップで結び目を留める
【ショートヘアの場合】⇨ヘアピン活用
⒈サイドの髪を残し、耳後ろの上をクリップで仮留めしておく
⒉分けた髪の毛を3つのブロックに分ける
⒊髪を後ろに向かってねじり、2つ目、3つ目と合流させながらねじる
⒋地肌と地肌側の髪にヘアピン（下から上に向かって）を刺す（2本）
頭皮ニキビ予防法
夏に頭皮ニキビができる人も多いようですが…
⒈枕カバーは週1回以上洗う（タオルを敷いてもOK）
枕カバーが清潔でないと、細菌が移って頭皮環境が悪くなります。
⒉髪の洗い方・シャンプーの見直し
夏は頭皮環境にあったものに見直しをするのもおすすめです。
夜スッキリした洗い心地か、かゆみはないか？ 朝・夕の髪のボリュームは？チェックしてみます。
予洗い⇨どんぐりころころの歌×4回
シャンプー後はすすぎ残しがないよう襟足までしっかり洗い流します。
頭皮ニキビ予防には、夜1回シャンプーするのが効果的です。
子供の髪ケア
洗浄力が少し弱めの、子供用の泡シャンプーを準備します。
⒈泡シャンプーをたっぷり両手に取り、全体に広げる
⒉指の腹で優しく洗う
⒊シャワーは弱めの水圧で洗い流す
⒋ドライヤーは使わない（タオルで水気を吸い取るように拭く）
寝癖をがつくのを防ぐには、しっかり髪を乾かしてから寝ます。
髪の内側まで乾いているか、手で確認すると良いそうです。
まとめ
『あさイチ』ツイQ楽ワザで放送された、髪のUVケア・紫外線対策 帽子で髪ぺったん解決方法、UVカットグッズ、夏のすっきりまとめ髪アレンジ術や、帽子選びetc.を紹介しました。
ぜひ参考に夏の髪ケアを頑張りたいと思います！
８月に放送された枝豆レシピです↓