【林修の今でしょ講座】アボカドヨーグルトシェイクの作り方 ガセリ菌SP株ヨーグルト＆アボカドのアレンジレシピ＆健康パワー（3月9日）

2021年3月日の『林修の今でしょ！講座』では、人気ヨーグルト９商品を医学で斬って徹底比較！

各商品の健康パワーやアレンジレシピを教えてくれました。

この記事では、雪印メグミルク・ガセリ菌SP株ヨーグルトの健康パワー＆アレンジレシピを紹介します！

内臓脂肪を減らす！ガセリ菌SP株とは？

雪印メグミルク・ガセリ菌SP株ヨーグルトはメーカーが独自に発見した乳酸菌が入っており、内臓脂肪を減らす働きがあることがわかっています。

ガセリ菌SP株を食べた約52人のデータを調査したところ、内臓脂肪が約５％減少したそうです。

私たちが食べた脂は胃で細かく分解され小腸から吸収されますが、量が多すぎると体内に蓄積されてしまいます。

ガセリ菌SP株と脂を一緒にとると、消化液の働きが弱まり油が分解されにくくなります。

分解されなかった脂はそのまま体外に排出されてしまいます。

ガセリ菌SP株は油の分解・吸収を抑えるため、内臓脂肪を減らすことができるのです。

まとめ

今回アレンジレシピに使ったアボカドは食物繊維が豊富で、余分な糖や脂の吸収を抑える働きが期待できます。

またビタミンB2も豊富なので、脂質の代謝をサポートする効果も期待できます。

次のページでは、同じ雪印メグミルクさんの飲むヨーグルトの健康パワーを紹介します↓

【林修の今でしょ講座】乳酸菌ヘルベヨーグルトの健康パワー！花粉症に効果あり!？（3月9日）