【あさイチ】しみしみ温奴（温やっこ）のレシピ お昼ごはん革命2025年10月8日

2025年10月8日のNHK放送『あさイチ』で放送されたお昼ごはん革命の しみしみ温奴（温やっこ）レシピを紹介します！

今回のあさイチは、台所のレギュラー食材でできる、お昼ごはん革命が特集されました。

卵やたまねぎなど“台所レギュラー食材”活用で、いつものランチに一品加えて栄養アップする方法や、大手食品メーカーの社食・減塩レシピを家庭でも作れるレシピなどを教えてくれましたので、紹介したいと思います！

(画像出典：NHK)

目次

1. 【あさイチ】しみしみ温奴（温やっこ）のレシピ お昼ごはん革命
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. あさイチ記事一覧
   2. あさイチ番組情報

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【あさイチ】しみしみ温奴（温やっこ）のレシピ お昼ごはん革命

Recipe by NEWS123Course: お昼ご飯Cuisine: しみしみ温奴, 温やっこ

Servings

1

servings

Prep time

1

minute

Cooking time

4

minutes

Total time

5

minutes

2025年10月8日放送

材料

• 豆腐　１個（150g）

• めんつゆ　大さじ1〜２

• ごま油　小さじ1

• 鰹節　1袋

• いりごま　適量

• 青ネギ　適量

作り方

• 豆腐をスプーンですくってくずしながら器に入れる
• めんつゆ、ごま油を回しかける
• 電子レンジ600Wで1分半〜2分ほど加熱する
• かつお節、いりごま、青ネギをかける

メモ

• お昼ご飯革命のレシピ
• 温やっこにはツナ缶をかけるのもおすすめ！

まとめ

『あさイチ』お昼ごはん革命 温やっこのレシピを紹介しました。

ぜひ試してみたいと思います♪

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