【ヒルナンデス】揚げないコロッケ（ヘルシーコロッケ）のレシピ 北斗晶さんコストコアレンジ6月30日

2025年6月30日の『ヒルナンデス』で放送された、北斗晶さんのコストコ食材で作る、アイデアレシピ ”油揚げの揚げないコロッケ”のレシピをまとめます！

今回のヒルナンデスでは、北斗晶さんが大容量なコストコの食材でお得なアレンジレシピを伝授！

揚げないコロッケを教えてくれました。

簡単なコストコ料理を教えてくれましたので、紹介したいと思います。

（画像出典：日本テレビ）

目次

1. 【ヒルナンデス】油揚げの揚げないコロッケのレシピ 北斗晶さんのコストコアレンジレシピ
   1. 材料
   2. 作り方
   3. メモ
2. まとめ
   1. ヒルナンデスの記事
   2. ヒルナンデス番組情報

スポンサーリンク

【ヒルナンデス】油揚げの揚げないコロッケのレシピ 北斗晶さんのコストコアレンジレシピ

Recipe by NEWS123Course: コストコアレンジレシピCuisine: 揚げないコロッケ, ヘルシーコロッケ

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Calories（1個）

125

kcal

Total time

15

minutes

2025年6月30日放送コストコレシピ。

材料

• じゃがいも　2〜3個（250g）

• 豚ひき肉　80g

• インドカレー屋さんの謎ドレッシング 大さじ2.5

• 油揚げ　3枚

作り方

• じゃがいもの皮を剥いて角切りし、耐熱ボウルに入れて電子レンジ600Wで加熱する
• じゃがいもの上に豚ひき肉を広げ、電子レンジ600Wで約4分加熱する
• 加熱したら、じゃがいもをマッシャーなどで潰す
• 謎ドレッシングを加えて、よく混ぜ合わせる
• 油揚げの表面を菜箸で優しく２往復ほどくるくる押し、半分に切り、ひっくり返す
• 粗熱が取れた4のタネを6等分して丸く成形し、油揚げに1つずつ詰める
• フライパンで6の両面を焦げ目がつくまで3分ほど焼く
  ★Point　油揚げの油で焼くので、ヘルシーに！
• お好みで謎ドレ（分量外）に粗びき黒こしょうをふったものを添える

メモ

• 北斗晶さんのコストコアレンジレシピ。

【 コストコ 】インドカレー屋さんの謎ドレッシング 1L

posted with カエレバ

楽天市場

Amazon

Yahooショッピング

まとめ

今回の記事では、『ヒルナンデス』で放送された、北斗晶さんのコストコアイデアレシピ「ヘルシーコロッケ」のレシピ、作り方をまとめました。

ヒルナンデスのコストコレシピ記事です↓

ヒルナンデスの記事

ヒルナンデス番組情報