【ヒルナンデス】スマッシュポテトのレシピ 冷凍じゃがいもで！北斗晶さんのお得レシピ野菜SP|4月14日

2025年4月14日の『ヒルナンデス』で放送された、北斗晶さんの野菜で作るお得レシピ ”冷凍じゃがいものスマッシュポテト”のレシピをまとめます！

今回のヒルナンデスでは、北斗晶さんも驚きのお得な野菜レシピを伝授！

SNSでも話題の冷凍の達人・冷凍ママが、冷凍野菜のレシピや、野菜冷凍術を教えてくれました。

簡単な節約料理を教えてくれましたので、紹介したいと思います。

（画像出典：日本テレビ）

目次

1. 【ヒルナンデス】スマッシュポテトのレシピ 北斗晶さんのお得レシピ野菜
   1. 材料
   2. 作り方
2. まとめ
   1. ヒルナンデスの記事
   2. ヒルナンデス番組情報

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【ヒルナンデス】スマッシュポテトのレシピ 北斗晶さんのお得レシピ野菜

Recipe by NEWS123Course: 野菜レシピCuisine: スマッシュポテト

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

10

minutes

Total time

15

minutes

野菜のお得レシピ

材料

• じゃがいも　3個

• オリーブオイル　大さじ3

作り方

• じゃがいもをきれいに洗い、ラップをして電子レンジ600W15分、またはそのままオーブン200度で20分ほど加熱したら、粗熱を取り、ラップで包んで保存袋に入れて冷凍保存する
• 食べる時は、冷凍じゃがいもを電子レンジ600Wで2分半〜3分ほど加熱する
• 解凍したらじゃがいもを半分にカットする
• 断面を下にしてフライパンに入れ、皿やコップでおさえて潰す
• オリーブオイルをまわしかけて、カリッとなるまで中火で4〜5分焼く
• 裏面も同様に焼き、皿に盛って塩コショウで味をととのえる（番組では塩コショウの代わりに、バター醤油でいただきました）

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まとめ

今回の記事では、『ヒルナンデス』で放送された、北斗晶さんの野菜のお得レシピ「スマッシュポテト」のレシピ、作り方をまとめました。

今回のヒルナンデス記事一覧です↓

ヒルナンデスの記事

ヒルナンデス番組情報