【あさイチ】いかとコロコロ野菜のチヂミのレシピ コウ静子さんの韓国料理 みんなゴハンだよ|9月30日

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イカとコロコロ野菜のチヂミ グルメ・レシピ

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2024年9月30日のNHK放送『あさイチ』みんなゴハンだよで放送された、コウ静子さんの「いかとコロコロ野菜のチヂミ」のレシピを紹介します!

今回のあさイチ みんなゴハンだよは、料理研究家のコウ静子さんが登場!

いか、パプリカ、しいたけ、細ねぎなど彩り豊かな具材に、生地に上新粉を加えることで食感よく仕上げ、具だくさんの黒酢としょうゆベースのタレをつけていただくチヂミのレシピを教えてくれましたので、紹介したいと思います!

(画像出典:NHK)

【あさイチ】いかとコロコロ野菜のチヂミのレシピ コウ静子さんの韓国料理
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【あさイチ】いかとコロコロ野菜のチヂミのレシピ コウ静子さんの韓国料理

Recipe by NEWS123Course: 韓国料理Cuisine: イカとコロコロ野菜のチヂミ, いかとコロコロ野菜のチヂミ, イカと野菜のチヂミ
Servings

6

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Total time

15

minutes

みんなゴハンだよ(12枚分)

材料

  • いか(粗みじん切り)1ぱい(胴の部分)100g

  • パプリカ(赤/ヘタと種を除き粗みじん切り)1/3コ

  • たまねぎ(粗みじん切り)1/3個

  • 生しいたけ(石づきを除き粗みじん切り)2枚

  • 細ねぎ(小口切り)4~5本

  • 塩 小さじ1/4

  • いりごま(白)大さじ1

  • 小麦粉 大さじ3~ 5

  • 上新粉 大さじ3~5

  • ごま油 大さじ1

  • A
  • 溶き卵 1個分

  • 水 120~140ml

  • B(つけだれ)
  • りんご(塩でこすり洗いをし、皮付きのまま角切り)1/6個

  • 紫たまねぎ(角切り)1/4個

  • ゆず(皮付きのままいちょう形に切る)1/4個

  • しょうが(薄切り)5~6枚

  • 青とうがらし(小口切り)適量

  • しょうゆ 大さじ2

  • 黒酢 大さじ2

作り方

  • ボウルにいか、パプリカ、たまねぎ、生しいたけ、細ねぎを入れ、塩といりごまも入れて混ぜたら、小麦粉と上新粉をふり入れて、さっくりと混ぜる。
    ★Point 上新粉は小麦粉より油の吸収率が低いので、表面がカリッと仕上がる!小麦粉も加えることで小麦粉の甘みも味わえる!
  • Aを合わせて加え、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる。
    ★Point Aの水は最初は100mlほど入れて少し残しておき、生地の状態に合わせて後から追加する。最初は混ぜた後、衣が少し残るくらいがベスト。汁がなくなってきたら、水を少しずつ足す。
  • フライパンにごま油を入れ弱めの中火で温め、スプーンで2の生地を落とし入れ、直径6cmの円形にととのえたら、片面2~3分間焼き、上下を返して裏面も2〜3分焼く。
    ★Point 具材がコロコロしているので外れやすいため、焼いていて外れそうなところには、汁を上から少し足す。
  • さらに上下を返し、1分間焼く。
  • たれをつくる。ボウルにBの具材を入れ、しょうゆと黒酢を入れ混ぜ合わせる。
  • 4のチヂミを器に盛り、5のタレをつけて食べる。

まとめ

『あさイチ』みんなゴハンだよで放送された、コウ静子さん「イカとコロコロ野菜のチヂミ」の作り方を紹介しました。

ぜひ試してみたいと思います♪

今回のレシピです↓

あさイチ記事一覧

あさイチ番組情報

番組名:あさイチ
放送局:NHK総合
放送時間:毎週月〜金曜日 8:15〜9:55
出演者:博多華丸・大吉、鈴木奈穂子、ほか
公式HP:あさイチHP