【トリセツショー】鶏むね肉のアマニだれのレシピ ローストアマニアレンジ！コレステロールの取説5月23日

2024年5月23日の『あしたが変わるトリセツショー』で放送された コレステロールの取説のローストアマニアレンジレシピ 鶏むね肉のアマニだれの作り方をまとめます。
コレステロールの取説（トリセツ）では、超悪玉コレステロールを減らすローストアマニのレシピが特集されましたので紹介します！

目次

1. 【トリセツショー】鶏むね肉のアマニだれのレシピ ローストアマニで
   1. 材料
   2. 作り方
2. まとめ
   1. あしたが変わるトリセツショー番組情報

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【トリセツショー】鶏むね肉のアマニだれのレシピ ローストアマニで

Recipe by NEWS123Course: ローストアマニCuisine: 鶏むね肉のアマニだれ, アマニだれ

Servings

2

servings

Prep time

5

minutes

Cooking time

5

minutes

Total time

10

minutes

コレステロールの取説

材料

• 鶏むね肉（皮無し）200g

• 酒　大さじ1

• ローストアマニ　大さじ2（10g）

• ごま油　大さじ1

• 砂糖　大さじ1

• 酢　大さじ1

• しょうゆ　大さじ1

• 塩　少々

• かいわれ大根　30g

作り方

• 鶏むね肉を２枚にそぎ切りにし、表面に1cm間隔で切れ込みを入れる
• 鶏むね肉を耐熱皿にのせ、塩少々をふって酒をふりかける
• 2にラップをして電子レンジ600Wで4分加熱する
• 鶏むね肉に火が通ったら、ポリ袋に移し、麺棒などで叩いてほぐす
• 砂糖、酢、しょうゆ、ごま油、ローストアマニを混ぜ合わせ、アマニだれを作る
• ほぐした鶏むね肉を皿に盛り、根元をおとしたかいわれをのせ、5のアマニだれをかける

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まとめ

『トリセツショー』で放送された コレステロールの取説のローストアマニアレンジ 鶏むね肉のアマニだれのレシピを紹介しました。

毎日継続することで、中性脂肪を減らせるそうなので、ぜひ試してみてはいかがでしょう。

これまでのトリセツショーの記事は、こちらからご覧いただけます↓

あしたが変わるトリセツショー番組情報