2024年5月20日のNHK放送『あさイチ』みんなゴハンだよで放送された、満留邦子さんの「新ごぼうとペンネのボロネーゼ」のレシピをまとめます。
今回のあさイチ みんなゴンだよは、管理栄養士で料理研究家の満留邦子さんが登場!
今が旬の新ごぼうを使ったボロネーゼパスタを教えてくれましたので、紹介したいと思います!
(画像出典:NHK)
【あさイチ】新ごぼうとペンネのボロネーゼのレシピ 満留邦子さん
Course: パスタ, ボロネーゼCuisine: 新ごぼうとペンネのボロネーゼServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesTotal time
15
minutesみんなゴハンだよ新ごぼうレシピ。
材料
新ごぼう 1本(100g)
まいたけ 1/2パック(50g)
オリーブ油 大さじ1/2
合いびき肉 100g
にんにく(小・みじん切り)1かけ分
赤ワイン 大さじ1
- 【A】
塩 2つまみ(1g)
黒こしょう 少々
- 【B】
トマトの水煮(カット)200g
水 250ml
顆粒コンソメスープのもと 小さじ1
- このほかの材料
ペンネ 80g
塩 少々
黒こしょう お好みで
粉チーズ お好みで
作り方
- 新ごぼうをたわしなどで洗って紙タオルを上にのせ、麺棒などでたたいてひびを入れ、4~5cm長さに切り、たたいてできた裂け目から、ごぼうを2~4等分に裂き、包丁も使ってペンネと同じ程度のサイズにしたら、サッと水にさらす。
- フライパンにオリーブ油を入れ、中火で熱し、合いびき肉を広げて入れ、Aをふり、肉をあまり動かさずに焼き色をつけてゴロッと焼く。
★Point 肉が赤いうちに塩コショウをふり味をつける。 - 焼いた肉を端に寄せ、空いたスペースで、にんにく、1のごぼう、小房に分けたまいたけを1分30秒間、全体に油がまわるように炒める。
- 赤ワインを加えてアルコールをとばし、Bを加えて煮立ったら、ペンネはゆでずにそのまま入れてふたをし、弱めの中火で表示時間通りゆでる。
★Point 途中で1~2回混ぜる。水分が足りなくなったら適宜水を足す。 - ペンネのかたさを確認して、水分が多ければ火を強めてとばし、塩で味を調えて器に盛る。
- お好みで黒こしょう、粉チーズをふりかける。
満留邦子さんのレシピ本です↓
まとめ
『あさイチ』みんなゴハンだよで放送された、満留邦子さんの「新ごぼうとペンネのボロネーゼ」のレシピをまとめました。
旬の新ごぼうを使ったパスタ、ぜひ参考にしたいと思いました!