【あさイチ】なすの生ハム巻きのレシピ 瀬尾幸子さん2025年9月18日みんなゴハンだよ

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なすの生ハム巻き グルメ・レシピ

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2025年9月18日のNHK放送『あさイチ』みんなゴハンだよで放送された、瀬尾幸子さんの「なすの生ハム巻き」のレシピを紹介します!

今回のあさイチ みんなゴハンだよは、料理研究家の瀬尾幸子さんが登場!

レンジにかけたなすを食べやすく切り、生ハムでクルクルッと巻くだけのラクうま料理「なすの生ハム巻き」のレシピを教えてくれましたので、紹介したいと思います!

(画像出典:NHK)

【あさイチ】なすの生ハム巻きのレシピ 瀬尾幸子さん
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【あさイチ】なすの生ハム巻きのレシピ 瀬尾幸子さん

Recipe by NEWS123Course: なすの生ハム巻きCuisine: なすの生ハム巻き
Servings

2

servings
Prep time

5

minutes
Cooking time

10

minutes
Total time

15

minutes

2025年9月18日みんなゴハンだよ

材料

  • なす(ヘタを除き、しまむきにする)1個

  • ルッコラ(ザク切り/好みの葉野菜でOK)適量

  • 【A】
  • レモン汁 小さじ2

  • オリーブ油
    大さじ1+1/2

  • 黒こしょう(粗びき)適量

作り方

  • なすはヘタを除き、しまむきにたら耐熱皿におき、ラップをして電子レンジ600Wに約2分間かけ、粗熱を取り、縦に四つ割りし、長さを半分にする。
    ★Point なすは1本あたり約2分加熱する。ナスの大きさが異なるので、様子を見て調整する。
  • 1のなすを生ハムで巻く。
  • 器にルッコラを敷き、なすの生ハム巻きをのせ、【A】をかける。

メモ

  • 瀬尾幸子さんのナスレシピ

瀬尾幸子さんについて

瀬尾幸子(せおゆきこ)さんは、大学卒業後フードコーディネーターとして活動を始め、その後独立して料理研究家となりました。

料理初心者でも「頑張りすぎず毎日作れるシンプルな家庭料理」を提唱し、雑誌、書籍、テレビなどで活躍しています。

料理レシピ本大賞を過去に2回受賞し、特にお酒に合うおつまみレシピや、無駄な手順や調味料を省いた「ラクうま」なレシピが人気を得ています。

まとめ

『あさイチ』みんなゴハンだよで放送された、瀬尾幸子さんの「なすの生ハム巻きの作り方を紹介しました。

ぜひ試してみたいと思います♪

あさイチで紹介されたレシピです↓

あさイチ記事一覧

あさイチ番組情報

番組名:あさイチ
放送局:NHK総合
放送時間:毎週月〜金曜日 8:15〜9:55
出演者:博多華丸・大吉、鈴木奈穂子、ほか
公式HP:あさイチHP