2025年9月18日のNHK放送『あさイチ』みんなゴハンだよで放送された、瀬尾幸子さんの「なすの生ハム巻き」のレシピを紹介します!
今回のあさイチ みんなゴハンだよは、料理研究家の瀬尾幸子さんが登場!
レンジにかけたなすを食べやすく切り、生ハムでクルクルッと巻くだけのラクうま料理「なすの生ハム巻き」のレシピを教えてくれましたので、紹介したいと思います!
(画像出典:NHK)

【あさイチ】なすの生ハム巻きのレシピ 瀬尾幸子さん
Course: なすの生ハム巻きCuisine: なすの生ハム巻きServings
2
servingsPrep time
5
minutesCooking time
10
minutesTotal time
15
minutes2025年9月18日みんなゴハンだよ
材料
なす(ヘタを除き、しまむきにする)1個
ルッコラ(ザク切り/好みの葉野菜でOK)適量
- 【A】
レモン汁 小さじ2
オリーブ油
大さじ1+1/2黒こしょう(粗びき)適量
作り方
- なすはヘタを除き、しまむきにたら耐熱皿におき、ラップをして電子レンジ600Wに約2分間かけ、粗熱を取り、縦に四つ割りし、長さを半分にする。
★Point なすは1本あたり約2分加熱する。ナスの大きさが異なるので、様子を見て調整する。 - 1のなすを生ハムで巻く。
- 器にルッコラを敷き、なすの生ハム巻きをのせ、【A】をかける。
メモ
- 瀬尾幸子さんのナスレシピ
瀬尾幸子さんについて
瀬尾幸子(せおゆきこ)さんは、大学卒業後フードコーディネーターとして活動を始め、その後独立して料理研究家となりました。
料理初心者でも「頑張りすぎず毎日作れるシンプルな家庭料理」を提唱し、雑誌、書籍、テレビなどで活躍しています。
料理レシピ本大賞を過去に2回受賞し、特にお酒に合うおつまみレシピや、無駄な手順や調味料を省いた「ラクうま」なレシピが人気を得ています。
まとめ
『あさイチ』みんなゴハンだよで放送された、瀬尾幸子さんの「なすの生ハム巻き」の作り方を紹介しました。
ぜひ試してみたいと思います♪
あさイチで紹介されたレシピです↓
【あさイチ】なすと豚肉のみそ炒めのレシピ 瀬尾幸子さん2025年9月18日みんなゴハンだよ
【きょうの料理】ロースハムの春巻きのレシピ 栗原はるみのキッチン日和2025年9月17日
【あさイチ】えびとトマトの冷製パスタのレシピ 濱﨑龍一さん2025年9月16日みんなゴハンだよ