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【世界一受けたい授業】スタンフォード式睡眠法 筋弛緩ストレッチのやり方&隠れ睡眠負債チェック&睡眠偏差値ランキングも!(7月25日)

『世界一受けたい授業』(7月25日)スタンフォード式睡眠法を紹介。寝つきが良くなるストレッチや睡眠の質を上げる飲み物、枕にするとよい快眠法についてまとめます。
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【主治医が見つかる診療所】(4月16日)『油のコントロール法』揚げ物は吸油率が重要&吸油率を下げる魔法の粉&一緒に食べるとよい食材

『主治医が見つかる診療所』(4月16日)太らない油の新常識!油のコントロール法を紹介。揚げ物は吸油率が重要だった!食べるならどっちの揚げ物?吸油率を下げる魔法の粉は米粉!一緒に食べるならビタミンB2&食物繊維!など気になる情報満載です。
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【林修の今でしょ講座】(4月14日)豚肉は記憶力の低下を防ぐ!(『豚肉VS鶏肉』対決3)

『林修の今でしょ講座』(4月14日)豚肉のビタミンB1は脳の記憶を司る海馬の神経細胞減少を抑えて記憶力低下を防止!クエン酸と一緒にとればエネルギー補給効果も!酢豚のパイナップルはエネルギーを生み出すのに最適な豚肉料理だった!
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【世界一受けたい授業】(2月8日)今から始める花粉症対策!貼る薬・筋膜ヨガ・最強みそ汁レシピ

2020年2月8日『世界一受けたい授業』では、今からできる花粉症対策を特集。24時間効果が持続する貼る薬とは?鼻の通りがよくなる筋膜ヨガの方法や、花粉症を抑える黒酢入りみそ汁の作り方をまとめます。
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