健康 【土曜は何する】ダイエットの新常識やせるのはどっち⁉︎脂肪燃焼・肩こり改善筋トレやり方2023年1月21日
土曜はナニする「ダイエットの新常識！やせるのはどっち！？」痩せやすい体になるトレーニング、肩こり改善筋トレ。予約が取れない10分ティーチャー。
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健康 【林修の今でしょ講座】 睡眠法の新常識 枕の選び方寝返りチェック法で肩こり腰痛改善（5月11日）
【林修の今でしょ講座】 睡眠法の新常識 枕の選び方寝返りチェック法で肩こり腰痛改善2021年5月11日の『林修の今でしょ！講座』では、正しい睡眠法を最新研究の結果から医師がレクチャー！この記事では、ぐっすり眠れる最高の睡眠法・寝具編について紹介します！
健康 【林修の今でしょ講座】正しい歩き方・上半身の使い方＆正しい姿勢改善法 肩甲骨を動かして肩こり解消！ （4月6日）
正しい歩き方・上半身の使い方 を紹介！『林修の今でしょ講座』（4月6日）筋肉をつけるための歩き方、ウォーキングに最適な時間、効果をあげる食べ物とは？
エンタメ 【主治医が見つかる診療所】体伸ばし（8秒けのびポーズ・5秒頭皮伸ばし）のやり方！ダイエット効果＆肩こり・腰痛・高血圧解消する方法（7月9日）
『主治医が見つかる診療所』（7月9日）頭皮5秒伸ばしで肩こり腰痛解消！けのびポーズ＆頭皮伸ばしのやり方を紹介します。
エンタメ 【ソレダメ】肩こり・腰痛に効く骨ストレッチのやり方（6月10日）
『ソレダメ』（6月10日）自粛生活でなまった体を戻す体操！『骨ストレッチ』のやり方を紹介します。肩こり・腰痛改善に効果的な骨ストレッチを、考案者の松村卓さんが教えてくれました。
エンタメ 【教えてもらう前と後】（6月2日）肩こり改善エクササイズのやり方＆肩こり度チェック方法（武田真治さんが伝授！）
『教えてもらう前と後』（6月2日）肩こり改善エクササイズのやり方＆肩こり度チェック法を紹介。武田真治さんが毎日2分でできる肩こり改善法を教えてくれます。ボウルを使ったボウルエクササイズ4つで、肩甲骨まわりの柔軟性が劇的に変わります。
エンタメ 【メレンゲの気持ち】（5月23日）肩こり＆腰痛改善ストレッチのやり方（ラグビー日本代表も実践！）
『メレンゲの気持ち』（5月23日）EXIT兼近さんが悩む肩こり・腰痛が改善する神ストレッチのやり方を紹介！ラグビー日本代表も実践するストレッチとは？3種類のストレッチを紹介します。
エンタメ 【主治医が見つかる診療所】（4月30日）代謝アップ＆肩こり改善できるタオルエクササイズのやり方
『主治医が見つかる診療所』（4月30日）代謝アップ＆肩こり改善になるタオルエクササイズのやり方を紹介。肩甲骨まわりの褐色脂肪細胞を刺激するタオルリフティング体操、脇の下の褐色脂肪細胞を刺激するタオルぎゅっぎゅ体操の方法をまとめます。
エンタメ 【林修の今でしょ講座】（4月14日）筋肉体操の先生が伝授！30秒フィットネスのやり方（腰痛・肩こり・ふくらはぎの悩み解消）
『林修の今でしょ講座』（4月14日）腰痛・肩こり・ふくらはぎの3大悩みを解消する30秒フィットネスのやり方を紹介。筋肉体操の先生が教える簡単体操＆筋肉のコリのチェック方法とは？キムタクも実践した簡単だけど効果的なフィットネスです。
エンタメ 【金スマ】ゼロトレのやり方 寝たままできる最新版・動かない『ゼロトレ』は肩こり・腰痛改善に効果的！
2020年2月14日に『金スマ』で放送された最新『ゼロトレ』のやり方を紹介。ポッコリお腹が改善する話題のダイエット法でしたが、今回は肩こり・腰痛に効果的とのこと。考案者の石村友見先生が動かないでできるゼロトレのやり方を教えてくれます。
生活の知恵 コストコの入浴剤・エプソム＆ピンクヒマラヤン バスソルトは発汗効果大でおすすめ！
コストコのエプソム＆ピンクヒマラヤン バスソルトは、発汗作用・保湿作用がスゴイおすすめ入浴剤です。エプソム塩やヒマラヤ岩塩に期待できる効果や、実際の使用感や体感できた効果など、気になるところをまとめました。