睡眠ルーティン

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【世界一受けたい授業】耳マッサージのやり方 スタンフォード式睡眠ルーティン(4月24日)

『世界一受けたい授業』(4月24日)質のよい睡眠になる耳マッサージのやり方を画像付きで紹介!スタンフォード式睡眠ルーティンの睡眠法です。全身血流が良くなり、よく眠れるようになります。
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【世界一受けたい授業】スタンフォード式睡眠ルーティン9つの睡眠法 耳マッサージ・ハチミツetc.(4月24日)

【世界一受けたい授業】スタンフォード式睡眠ルーティン9つの睡眠法 『世界一受けたい授業』では、スタンフォード式睡眠ルーティンが放送されました。血行が良くなる耳ストレッチや寝る前の蜂蜜など、快眠につながる睡眠法とは?スタンフォード大学の西野精治教授が教えてくれました。
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