酸化

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【主治医が見つかる診療所】(4月16日)日本古来のオメガ3食材とは?(油のコントロール法)

『主治医が見つかる診療所』(4月16日)血液サラサラ効果のあるオメガ3を摂れるおすすめ食材・アミを紹介。日本古来の小さな海老は佃煮やふりかけにして食べられます。オメガ3を毎日食べることを習慣に!
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【主治医が見つかる診療所】(4月16日)免疫力アップに役立つオメガ3の保存方法&活用法(油のコントロール法)

『主治医が見つかる診療所』(4月16日)血液サラサラ効果で血管が若返るオメガ3の働きやオメガ6との理想比率、食べ方や酸化しない保管場所を紹介。オメガ3が豊富な油や、オメガ3の特徴もまとめます。
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【主治医が見つかる診療所】(4月16日)油の酸化&酸化しにくい油とは?(油のコントロール法)

『主治医が見つかる診療所』(4月16日)油の酸化が血管・肌老化の原因に!酸化しにくい油を使えば揚げ物も怖くない⁉オリーブオイル・米油に含まれる抗酸化物質オレイン酸・ビタミンEがポイントです。
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【主治医が見つかる診療所】(4月16日)『油のコントロール法』揚げ物は吸油率が重要&吸油率を下げる魔法の粉&一緒に食べるとよい食材

『主治医が見つかる診療所』(4月16日)太らない油の新常識!油のコントロール法を紹介。揚げ物は吸油率が重要だった!食べるならどっちの揚げ物?吸油率を下げる魔法の粉は米粉!一緒に食べるならビタミンB2&食物繊維!など気になる情報満載です。
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【林修の今でしょ講座】(4月14日)鶏肉は肉体疲労を回復&キムタク考案!鶏ムネ肉のぶっかけご飯(『豚肉VS鶏肉』対決3)

『林修の今でしょ講座』(4月14日)鶏ムネ肉の成分には抗酸化作用があり認知症予防&疲労回復に効果的!キムタク考案鶏ムネ肉のぶっかけ飯&鶏肉博士考案鶏ムネ肉の納豆梅和えの作り方も紹介。
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【林修の今でしょ講座】(3月10日)ハチミツのパワー②動脈硬化を予防!血管を老けさせない!&骨を強化!

『林修の今でしょ講座』(3月10日)ハチミツが動脈硬化予防になる!血糖値・悪玉コレステロールを下げて心筋梗塞&脳梗塞予防。骨密度を上げて骨粗しょう症にも!一緒に食べると良い食材も発表。ハチミツのすごいパワーをまとめます。
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【主治医が見つかる診療所】体のコゲ『糖化』&サビ『酸化』を防いで若返る方法

2019年9月5日放送のテレビ東京『主治医が見つかる診療所』では、体のコゲ『糖化』&サビ『酸化』改善法が特集されました。老化の原因となるAGEを排出して、若返る方法とは?血糖値の乱高下を防ぐ最強食材&レシピもおさらいします。
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