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『主治医が見つかる診療所』丸ごとタマネギのグラタン風の作り方 血管・血液若返りレシピ(10月29日)

『主治医が見つかる診療所』(10月29日)玉ねぎで血管血液若返り!石原先生おすすめ『丸ごとタマネギのグラタン風』の作り方を紹介します!
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【主治医が見つかる診療所】 たまねぎで血液サラサラに!アリシンをとるおすすめ調理法(10月29日)

『主治医が見つかる診療所』(10月29日)玉ねぎで血管若返り!アリシンで血液サラサラに!
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【主治医が見つかる診療所】丸ごとたまねぎレンチン蒸しの作り方 たまねぎで血管若返り!ケルセチンをとるおすすめ調理法(10月29日)

『主治医が見つかる診療所』(10月29日)玉ねぎで血管若返り!ケルセチンがとれる『丸ごとたまねぎレンチン蒸し』の作り方を紹介します!
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【主治医が見つかる診療所】(4月30日)代謝アップ&血管の老化予防できる入浴法

『主治医が見つかる診療所』(4月30日)代謝が上がる入浴法を紹介。最適な温度は40℃、全身浴することでダイエット効果アップ!食前より食後30分のタイミングに入浴して、血糖値上昇を抑える!
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【主治医が見つかる診療所】(4月16日)油の酸化&酸化しにくい油とは?(油のコントロール法)

『主治医が見つかる診療所』(4月16日)油の酸化が血管・肌老化の原因に!酸化しにくい油を使えば揚げ物も怖くない⁉オリーブオイル・米油に含まれる抗酸化物質オレイン酸・ビタミンEがポイントです。
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【林修の今でしょ講座】(4月14日)豚肉は血管を元気に!(『豚肉VS鶏肉』対決2)

『林修の今でしょ講座』(4月14日)豚肉の脂質が血管を拡張し高血圧・血栓予防になるアナンダマイドの材料に!豚レバーに豊富な脂質をとって、血管を若々しく保ちましょう。
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【ソレダメ】(3月11日)新玉ねぎを活用した『酢玉ねぎ』のアレンジレシピ(タルタルソース)&健康効果とは?

『ソレダメ』(3月11日)栄養たっぷりの新玉ねぎを使った酢玉ねぎの作り方を公開!農家のお母さんがやっている活用レシピ『酢玉ねぎのタルタルソース』の作り方も紹介します。 
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【林修の今でしょ講座】(3月10日)ハチミツのパワー②動脈硬化を予防!血管を老けさせない!&骨を強化!

『林修の今でしょ講座』(3月10日)ハチミツが動脈硬化予防になる!血糖値・悪玉コレステロールを下げて心筋梗塞&脳梗塞予防。骨密度を上げて骨粗しょう症にも!一緒に食べると良い食材も発表。ハチミツのすごいパワーをまとめます。
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【主治医が見つかる診療所】(2月27日)名医のカンタン習慣!血管若返り法(ひざ裏血管ほぐし)

『主治医が見つかる診療所』(2月27日)血管若返り法では、心臓手術のスペシャリスト新浪先生の生活習慣を紹介。血管が若返るヒザ裏血管ほぐしや、朝食や夕食の食習慣を教えてくれました。若返りにおすすめの酢ショウガの作り方もまとめました。
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【主治医が見つかる診療所】(2月27日)箱根駅伝優勝の青学チームが実践!血管若返り呼吸法(4・4・8呼吸法&寝たままリンパ呼吸法)

『主治医が見つかる診療所』(2月27日)血管若返り法では、青学駅伝チームが実践する4・4・8呼吸法&寝たままリンパ呼吸法を紹介。内科医権威の根来先生考案呼吸法で、免疫力&睡眠の質UP!毛細血管が健康になり細胞呼吸が活発に!
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【主治医が見つかる診療所】(2月27日)血管若返り食材アスパラガスの食べ方(蒸し・天ぷら・混ぜご飯)

『主治医が見つかる診療所』(2月27日)血管若返り法では、最強食材アスパラガスの栄養を逃さない食べ方&若返りパワーを紹介。蒸しアスパラガス・アスパラのかき揚げ・アスパラのまぜご飯のレシピをまとめました。
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【主治医が見つかる診療所】(2月27日)血管若返り4大新常識!塩分コントロールの裏技

『主治医が見つかる診療所』(2月27日)血管若返り法では、塩分コントロールのための食事法を紹介。おでんとすき焼き、食べるならどっちが塩分が少ない?パスタを減塩する方法とは?ラーメンで塩分が少ないのは?など気になる情報をまとめました。
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【林修の今でしょ!講座】(2月18日)山芋VS納豆!1日1パック納豆を食べれば死亡率が10%低下⁉

『林修の今でしょ!講座』(2月18日)では、納豆の免疫力UP&骨粗しょう症予防効果を特集。ノーベル賞で話題の成分が体を修復する⁉納豆と酢・白菜漬け(乳酸菌)が腸内環境を整える!納豆カリカリチーズ焼きのレシピも紹介します。
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【林修の今でしょ!講座】(1月28日)コーヒーのパワー!冬の悩み解決SP

2020年1月28日の『林修の今でしょ!講座 3時間SP』では、冬の2大健康ドリンク・甘酒VSコーヒーSPが特集されました。 この記事では、コーヒーに関する気になる情報をまとめます。 1日3杯のコーヒーで死亡リスクが下がる⁉ 国立がん研究センターの最新の研究では、1日3杯のコーヒーで死亡...
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【林修の今でしょ!講座】(1月28日)甘酒VSコーヒーのマル秘パワー!腸・血管・肝臓に効果的?

2020年1月28日の『林修の今でしょ!講座 3時間SP』では、冬の2台健康ドリンク・甘酒VSコーヒーSPが特集されました。 健康長寿の方が飲んでいる2つのドリンクのマル秘パワーを探ります。 飲む点滴・甘酒は、風邪・インフルエンザの予防になる? 1日3杯のコーヒーで死亡リスクが下がる? この記事で...
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