腰痛

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健康関連情報

【主治医が見つかる診療所】横尻伸ばし(お尻スライド法)のやり方 伸ばすだけで腰・ヒザの痛み解消!(7月9日)

2020年7月9日の『主治医が見つかる診療所』では、日本人の9割以上がかたまっている横尻伸ばしの方法が紹介されました。 横尻(中殿筋)を伸ばすだけで、腰痛・ヒザ痛が解消できる? この記事では、横尻伸ばしのやり方をまとめます! 日本人...
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【主治医が見つかる診療所】体伸ばし(8秒けのびポーズ・5秒頭皮伸ばし)のやり方!ダイエット効果&肩こり・腰痛・高血圧解消する方法(7月9日)

『主治医が見つかる診療所』(7月9日)頭皮5秒伸ばしで肩こり腰痛解消!けのびポーズ&頭皮伸ばしのやり方を紹介します。
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【ソレダメ】肩こり・腰痛に効く骨ストレッチのやり方(6月10日)

『ソレダメ』(6月10日)自粛生活でなまった体を戻す体操!『骨ストレッチ』のやり方を紹介します。肩こり・腰痛改善に効果的な骨ストレッチを、考案者の松村卓さんが教えてくれました。
健康関連情報

【メレンゲの気持ち】(5月23日)肩こり&腰痛改善ストレッチのやり方(ラグビー日本代表も実践!)

『メレンゲの気持ち』(5月23日)EXIT兼近さんが悩む肩こり・腰痛が改善する神ストレッチのやり方を紹介!ラグビー日本代表も実践するストレッチとは?3種類のストレッチを紹介します。
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【林修の今でしょ講座】(4月14日)筋肉体操の先生が伝授!30秒フィットネスのやり方(腰痛・肩こり・ふくらはぎの悩み解消)

『林修の今でしょ講座』(4月14日)腰痛・肩こり・ふくらはぎの3大悩みを解消する30秒フィットネスのやり方を紹介。筋肉体操の先生が教える簡単体操&筋肉のコリのチェック方法とは?キムタクも実践した簡単だけど効果的なフィットネスです。
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【金スマ】(2月14日)寝たままできる最新版・動かない『ゼロトレ』は肩こり・腰痛改善に効果的!

2020年2月14日に『金スマ』で放送された最新『ゼロトレ』のやり方を紹介。ポッコリお腹が改善する話題のダイエット法でしたが、今回は肩こり・腰痛に効果的とのこと。考案者の石村友見先生が動かないでできるゼロトレのやり方を教えてくれます。
美容関連情報

コストコの入浴剤・エプソム&ピンクヒマラヤン バスソルトは発汗効果大でおすすめ!

コストコのエプソム&ピンクヒマラヤン バスソルトは、発汗作用・保湿作用がスゴイおすすめ入浴剤です。エプソム塩やヒマラヤ岩塩に期待できる効果や、実際の使用感や体感できた効果など、気になるところをまとめました。
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