林修の今でしょ講座

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健康関連情報

【林修の今でしょ講座】(5月12日)肺炎の原因&肺を衰えさせない『口すぼめ呼吸法』『腹式呼吸』&名医おすすめ食べ物

『林修の今でしょ講座』(5月12日)新型コロナの影響で増えている肺炎。『口すぼめ呼吸法』と『腹式呼吸』で周辺の筋肉を鍛えて肺炎予防を!名医が教える肺に良い食材も!
健康関連情報

【林修の今でしょ講座】(5月12日)目の悩み解消法『目スクワット』でピント調整機能を改善!(今だから気を付けたい体の部位ランキング)

『林修の今でしょ講座』(5月12日)気になる体の部位ランキング1位目の悩みを解消!『目スクワット』でピント調整機能をアップして、パソコンやスマホで疲れた目を癒しましょう。
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【林修の今でしょ講座】(5月12日)肝臓の悩み解消法『軽い運動』&『肝臓に良い食材』(今だから気を付けたい体の部位ランキング)

『林修の今でしょ講座』(5月12日)気になる体の部位ランキング第2位肝臓の改善法。肝臓に良いのは軽い運動&タンパク質・ビタミン・ミネラルを含む味噌汁!しじみの味噌汁ともやしの味噌汁で肝機能をアップしましょう。
健康関連情報

【林修の今でしょ講座】(5月12日)心臓の悩み解消法『脚ストレッチ』&『心臓に良い食材』(今だから気を付けたい体の部位ランキング)

『林修の今でしょ講座』(5月12日)気になる体の部位ランキング第3位心臓によい『脚ストレッチ』とは?家で簡単にできるマッサージを伝授。心臓に良い食材かつお節&牛肉についてもまとめます。
健康関連情報

【林修の今でしょ講座】(5月12日)第4位 脳の悩み 3大認知症予防法(今だから気を付けたい体の部位ランキング)

『林修の今でしょ講座』(5月12日)気になる体の部位ランキング4位脳の悩みを紹介。認知症3大予防法はオンラインで話す、話を聞いてリアクションする、手を動かすこと!家事は手を動かす最適な予防法です。おすすめ食材はマイタケ&甘酒!その理由は?
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【林修の今でしょ講座】(5月12日)第5位 腰の悩み解消法『正しい座り方』と『腰痛予防ストレッチ』(今だから気を付けたい体の部位ランキング)

『林修の今でしょ講座』(5月12日)気になる体の部位ランキング5位腰痛の予防・改善法。正しい座り方、腰痛改善の壁ドンストレッチのやり方をまとめます。
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【林修の今でしょ講座】(5月12日)家族が笑えるネタBEST5(中川家礼二さんおすすめ)&笑いでNK細胞活性化・免疫力アップ!(笑医学)

『林修の今でしょ講座』(5月12日)笑いでNK細胞活性化&免疫力アップ!中川家礼二さんおすすめの家族で笑えるネタベスト5とは?サンドウィッチマン、ミルクボーイ、EXIT、シソンヌ、すゑひろがりの鉄板ネタが登場します。
生活の知恵

【林修の今でしょ講座】(4月28日)絶品餃子の作り方!科学の力で悩みを解決!裏技クイズ

『林修の今でしょ講座』(4月28日)餃子の美味しい焼き方・作り方を3つの裏技で紹介!東大卒クイズ王伊沢拓司さんが科学の力で美味しい餃子を作る方法を教えてくれます。
健康関連情報

【林修の今でしょ講座】(4月28日)最強キムチの食べ方ベスト3!『ヨーグルトVSキムチ』

『林修の今でしょ講座』(4月28日)2大発酵食品ヨーグルトVSキムチの選び方&食べ方を紹介。キムチの効果的な食べ方BEST3をまとめます。豆腐、納豆、わかめなど腸内細菌(善玉菌)のエサを一緒にとるのがポイントです。
健康関連情報

【林修の今でしょ講座】(4月28日)『ヨーグルトVSキムチ』キムチの乳酸菌パワーを活かす選び方&食べ方

『林修の今でしょ講座』(4月28日)2大発酵食品ヨーグルトVSキムチ!キムチの乳酸菌はヨーグルトより強い?キムチは酸っぱいほうが乳酸菌パワーが強い!効果を得るには食べ方に注意!など気になる情報をまとめます。
健康関連情報

【林修の今でしょ講座】(4月28日)『ヨーグルトVSキムチ』ヨーグルトの乳酸菌パワーを活かす選び方&食べ方

『林修の今でしょ講座』(4月28日)2大発酵食品ヨーグルトVSキムチの選び方&食べ方を紹介。ヨーグルトの種類の違い、選び方、乳酸菌パワーを活かす効果的な食べ方をまとめます。「ひとはだヨーグルト」の作り方も紹介。
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【林修の今でしょ講座】(4月14日)筋肉体操の先生が伝授!30秒フィットネスのやり方(腰痛・肩こり・ふくらはぎの悩み解消)

『林修の今でしょ講座』(4月14日)腰痛・肩こり・ふくらはぎの3大悩みを解消する30秒フィットネスのやり方を紹介。筋肉体操の先生が教える簡単体操&筋肉のコリのチェック方法とは?キムタクも実践した簡単だけど効果的なフィットネスです。
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【林修の今でしょ講座】(4月14日)豚肉は記憶力の低下を防ぐ!(『豚肉VS鶏肉』対決3)

『林修の今でしょ講座』(4月14日)豚肉のビタミンB1は脳の記憶を司る海馬の神経細胞減少を抑えて記憶力低下を防止!クエン酸と一緒にとればエネルギー補給効果も!酢豚のパイナップルはエネルギーを生み出すのに最適な豚肉料理だった!
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【林修の今でしょ講座】(4月14日)鶏肉は骨を強くする!(『豚肉VS鶏肉』対決2)

『林修の今でしょ講座』(4月14日)鶏軟骨には骨の土台となるコラーゲンが豊富!鶏皮にはコラーゲンの働きを活性化するビタミンKが!ビタミンCと一緒にとれば吸収率がアップします。鶏飯や薩摩汁なら栄養がたっぷりとれます。
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【林修の今でしょ講座】(4月14日)豚肉は血管を元気に!(『豚肉VS鶏肉』対決2)

『林修の今でしょ講座』(4月14日)豚肉の脂質が血管を拡張し高血圧・血栓予防になるアナンダマイドの材料に!豚レバーに豊富な脂質をとって、血管を若々しく保ちましょう。
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【林修の今でしょ講座】(4月14日)鶏肉は粘膜を丈夫にして感染から身を守る!(『豚肉VS鶏肉』対決1)

『林修の今でしょ講座』(4月14日)鶏肉のビタミンAが粘膜を丈夫にしてウィルス感染から身を守る!鶏レバーにはニンジンの20倍のビタミンAが!脂と一緒にとれる焼き鳥がおすすめです。
生活の知恵

【林修の今でしょ講座】(4月14日)生姜焼きが美味しくなる裏技(東大クイズ王伊沢拓司VS木村拓哉)

『林修の今でしょ講座』(4月14日)かたくなりがちな生姜焼きを柔らかくジューシーにする裏技を紹介。しょうが焼きのタレに梅酒を入れると激変⁉東大クイズ王伊沢拓司さんから木村拓哉さんへの挑戦状です。
生活の知恵

【林修の今でしょ講座】(4月14日)唐揚げが美味しくなる裏技(東大クイズ王伊沢拓司VS木村拓哉)

『林修の今でしょ講座』(4月14日)唐揚げをジューシーにする裏技を紹介。肉をパサパサにしないためには、筋繊維が重要だった!東大クイズ王伊沢拓司さんが木村拓哉さんに頭脳対決を挑みます!
生活の知恵

【林修の今でしょ講座】(3月10日)新型コロナの予防法!感染症の権威が教える対策とは?

『林修の今でしょ講座』(3月10日)新型コロナウィルスの予防法を感染症の権威が伝授!正しい手洗いのやり方・マスクやうがいの効果など、今知るべき対処法をまとめました。
生活の知恵

【林修の今でしょ講座】(3月10日)新型コロナの疑問!感染症の権威が伝授

『林修の今でしょ講座』(3月10日)新型コロナウィルスの疑問に感染症権威が答える!感染すると肺炎になる?インフルエンザより恐い?全員が検査する必要なし⁉など気になる疑問を解消します。
生活の知恵

【林修の今でしょ講座】(3月10日)バターのすごいパワー③脳の働きを活性化!バターが認知症リスクを下げる⁉

『林修の今でしょ講座』(3月10日)バターが認知機能リスクを下げる!中鎖脂肪酸が記憶力に影響する⁉一緒に食べた方がよい食材とは?パンにはバターで正解だった!バターのすごいパワーをまとめます。
生活の知恵

【林修の今でしょ講座】(3月10日)バターのすごいパワー②脂肪燃焼効果!

2020年3月10日の『林修の今でしょ講座』では、ハチミツVSバターの驚きのパワーが特集されました。 バターについて教えてくれたのは、日本獣医生命科学大学の佐藤薫先生です。 バターには脂肪を燃焼する効果が期待できる⁉ この記事では、バター...
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【林修の今でしょ講座】(3月10日)ハチミツVSバター対決!1日10gのバターで免疫力強化

2020年3月10日の『林修の今でしょ講座』では、ハチミツVSバターの驚きのパワーが特集されました。 バターについて教えてくれたのは、日本獣医生命科学大学の佐藤薫先生です。 1日10gのバターで、さまざまな健康効果が⁉ この記事では、バタ...
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【林修の今でしょ講座】(3月10日)ハチミツのパワー②動脈硬化を予防!血管を老けさせない!&骨を強化!

『林修の今でしょ講座』(3月10日)ハチミツが動脈硬化予防になる!血糖値・悪玉コレステロールを下げて心筋梗塞&脳梗塞予防。骨密度を上げて骨粗しょう症にも!一緒に食べると良い食材も発表。ハチミツのすごいパワーをまとめます。
生活の知恵

【林修の今でしょ講座】(3月10日)ハチミツの3つのパワーとは?ハチミツがウィルス・細菌を破壊する&ハチミツドレッシングの作り方

2020年3月10日の『林修の今でしょ講座』では、ハチミツVSバターの驚きのパワーが特集されました。 ハチミツにはスゴイ3つのパワーが備わっています。 ハチミツについておしえてくれたのは、自らもミツハチを育てていた食品医学研究所所長の平柳...
生活の知恵

【林修の今でしょ講座】(3月10日)ふわふわオムレツの作り方&ゆでたまごをツルンとむく方法(朝食の裏ワザSP!)

2020年3月10日の『林修の今でしょ講座』では、朝食の裏ワザSPが特集されました。 クイズを出題したのは、林先生の教え子で元東大クイズ王・伊沢拓司さんです。 この記事では、番組で紹介されたオムレツ&ゆでたまごの裏ワザをまとめます。 ...
生活の知恵

【林修の今でしょ講座】(3月10日)焼きムラの少ないトーストの作り方&ふんわりもちもち保存の方法(朝食の裏ワザSP!)

2020年3月10日の『林修の今でしょ講座』では、朝食の裏ワザSPが特集されました。 食パンの焼きムラを少ないトーストにするコツや、ふわふわオムレツの作り方が紹介されました。 クイズを出題したのは、林先生の教え子で元東大クイズ王・伊沢拓司...
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