予防

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【ホンマでっかTV】(5月20日)家でできる美容&美BODY&ダイエット(くびれゲットラジオ体操・ダイエット食品・ダイエット効果大の入浴法など)

『ホンマでっかTV』(5月20日)家でできる!美容&美ボディの方法を紹介。筋肉体操の先生が教えるくびれができるラジオ体操のやり方や、ダイエット効果のある食品(出汁・チョコ・サツマイモ)、美肌になる方法など、気になる情報満載です。
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【主治医が見つかる診療所】(4月16日)日本古来のオメガ3食材とは?(油のコントロール法)

『主治医が見つかる診療所』(4月16日)血液サラサラ効果のあるオメガ3を摂れるおすすめ食材・アミを紹介。日本古来の小さな海老は佃煮やふりかけにして食べられます。オメガ3を毎日食べることを習慣に!
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【主治医が見つかる診療所】(4月16日)免疫力アップに役立つオメガ3の保存方法&活用法(油のコントロール法)

『主治医が見つかる診療所』(4月16日)血液サラサラ効果で血管が若返るオメガ3の働きやオメガ6との理想比率、食べ方や酸化しない保管場所を紹介。オメガ3が豊富な油や、オメガ3の特徴もまとめます。
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【主治医が見つかる診療所】(4月16日)油の酸化&酸化しにくい油とは?(油のコントロール法)

『主治医が見つかる診療所』(4月16日)油の酸化が血管・肌老化の原因に!酸化しにくい油を使えば揚げ物も怖くない⁉オリーブオイル・米油に含まれる抗酸化物質オレイン酸・ビタミンEがポイントです。
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【主治医が見つかる診療所】(4月16日)『油のコントロール法』揚げ物は吸油率が重要&吸油率を下げる魔法の粉&一緒に食べるとよい食材

『主治医が見つかる診療所』(4月16日)太らない油の新常識!油のコントロール法を紹介。揚げ物は吸油率が重要だった!食べるならどっちの揚げ物?吸油率を下げる魔法の粉は米粉!一緒に食べるならビタミンB2&食物繊維!など気になる情報満載です。
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【林修の今でしょ講座】(4月14日)鶏肉は肉体疲労を回復&キムタク考案!鶏ムネ肉のぶっかけご飯(『豚肉VS鶏肉』対決3)

『林修の今でしょ講座』(4月14日)鶏ムネ肉の成分には抗酸化作用があり認知症予防&疲労回復に効果的!キムタク考案鶏ムネ肉のぶっかけ飯&鶏肉博士考案鶏ムネ肉の納豆梅和えの作り方も紹介。
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【林修の今でしょ講座】(4月14日)豚肉は血管を元気に!(『豚肉VS鶏肉』対決2)

『林修の今でしょ講座』(4月14日)豚肉の脂質が血管を拡張し高血圧・血栓予防になるアナンダマイドの材料に!豚レバーに豊富な脂質をとって、血管を若々しく保ちましょう。
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【くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館】(3月19日)おでんを美味しくするひと手間&好きなおでんの具ランキング

『くりぃむしちゅーのハナタカ!優越館』(3月19日)おでんを美味しくするひと手間を専門店『おでん おぐ羅』店主が直伝!老舗店がやっている3つの方法とは?具材を入れるタイミングや、ダイコンの下ごしらえ、食べる前に冷ますなど役立つ情報満載です!
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【主治医が見つかる診療所】(3月12日)ビタミンDをきくらげ以外で摂る方法とは?

『主治医が見つかる診療所』(3月12日)ビタミンDを食べもの以外で摂る方法を紹介。きくらげを食べなくても、適度な日光浴でビタミンDは作れる!感染症予防やがん予防のためにも、毎日日光を浴びましょう!
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【主治医が見つかる診療所】(3月12日)ビタミンDがとれる『やみつききくらげ』の作り方

『主治医が見つかる診療所』(3月12日)きくらげを手軽にとれるおつまみメニュー『やみつききくらげ』の作り方を紹介。ビタミンDを効率よく摂って、がん予防・アレルギー対策・骨強化!フライパンいらずで、電子レンジだけで作れます。
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【主治医が見つかる診療所】(3月12日)ビタミンDで骨を作る『きくらげの肉巻き』の作り方

『主治医が見つかる診療所』(3月12日)骨粗しょう症予防におすすめの『きくらげの肉巻き』レシピを紹介!ビタミンDとカルシウムを一緒に摂って、骨を強化しましょう!コラーゲンたっぷりな豚肉を使用します。
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【主治医が見つかる診療所】(3月12日)ビタミンDで免疫力UP!きくらげのキムチ炒めの作り方

『主治医が見つかる診療所』(3月12日)ビタミンDを効率よく摂れる『きくらげのキムチ炒め』のレシピを紹介。油で炒めて吸収率UP!発酵食品のキムチが腸内環境を整えて、免疫力アップが期待できます。
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【主治医が見つかる診療所】(3月12日)(10月1日)きくらげの天ぷら・卵焼き・きくらげご飯・きくらげ味噌汁の作り方 ビタミンDたっぷり食材で免疫力アップ!

『主治医が見つかる診療所』(3月12日)(10月1日)今医師が注目する栄養素『ビタミンD』を特集。ビタミンDがたっぷりとれるきくらげ料理の調理ポイントと、アレンジレシピが紹介されました。この記事では、きくらげのビタミンDを効率よく摂る方法をまとめます!
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【主治医が見つかる診療所】(3月12日)ビタミンDでがん予防&免疫力アップ!医師注目の栄養素とは?

『主治医が見つかる診療所』(3月12日)今医師が注目する栄養素『ビタミンD』の効果を特集。ビタミンDは免疫力アップ、アレルギー(花粉症)改善、がん予防などの効果が期待できるスーパー栄養素だった!感染症予防が必須の今、知りたい情報まとめです。
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【林修の今でしょ講座】(3月10日)ハチミツのパワー②動脈硬化を予防!血管を老けさせない!&骨を強化!

『林修の今でしょ講座』(3月10日)ハチミツが動脈硬化予防になる!血糖値・悪玉コレステロールを下げて心筋梗塞&脳梗塞予防。骨密度を上げて骨粗しょう症にも!一緒に食べると良い食材も発表。ハチミツのすごいパワーをまとめます。
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【林修の今でしょ!講座】(2月18日)山芋VS納豆!1日1パック納豆を食べれば死亡率が10%低下⁉

『林修の今でしょ!講座』(2月18日)では、納豆の免疫力UP&骨粗しょう症予防効果を特集。ノーベル賞で話題の成分が体を修復する⁉納豆と酢・白菜漬け(乳酸菌)が腸内環境を整える!納豆カリカリチーズ焼きのレシピも紹介します。
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【林修の今でしょ!講座】(2月18日)山芋VS納豆!山芋がインフル撃退&腸内環境を整える⁉

『林修の今でしょ!講座』(2月18日)では、長いもの健康パワーを特集。1分でウィルス撃退⁉レジスタントスターチが腸内環境を整える!認知症予防も期待できる長いもの効果や、長いものポテトサラダのレシピも紹介します。
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【ソレダメ!】(2月12日)冷え性対策の新常識!サウナでポカポカ美肌になる方法

2020年2月12日のテレビ東京系『ソレダメ!』では、免疫力をアップするための『冷え性の新常識』が放送されました。 サウ...
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【林修の今でしょ!講座】(1月28日)甘酒VSコーヒーのマル秘パワー!腸・血管・肝臓に効果的?

2020年1月28日の『林修の今でしょ!講座 3時間SP』では、冬の2台健康ドリンク・甘酒VSコーヒーSPが特集されまし...
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