【家事ヤロウ】チンジャオロース風焼きそばの作り方 ヘルシー麺レシピ(2022年6月14日)

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チンジャオロース風焼きそば グルメ・レシピ

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2022年6月14日のテレビ朝日系列『家事ヤロウ』で放送された 話題のヘルシー麺レシピ「チンジャオロースー風焼きそば」の作り方を紹介します!

今回の「家事ヤロウ」では、今人気のヘルシー麺をMC3人とゲストの陣内智則さんが試食して、本当に美味しいヘルシー麺を決定!

豆腐麺や糖質0麺など、試してみたいヘルシーな麺が登場しました。

この記事では、ヘルシー麺のアレンジレシピ「チンジャオロース風焼きそば」を紹介します!

【家事ヤロウ】チンジャオロース風焼きそばの作り方 ヘルシー麺レシピ(2022年6月14日)
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【家事ヤロウ】チンジャオロース風焼きそばの作り方 ヘルシー麺レシピ(2022年6月14日)

Recipe by NEWS123Course: ヘルシー麺Cuisine: ヘルシー麺アレンジレシピ, チンジャオロース風焼きそば
Servings

2

servings
Prep timeminutes
Cooking time

15

minutes
Total time

15

minutes

ヘルシー麺アレンジレシピ「チンジャオロース風焼きそば」です。

材料

  • 豆腐干 約120g

  • 豚バラ肉 150g

  • 長ネギ 30g

  • チンゲンサイ 100g

  • ごま油 大さじ1〜

  • オイスターソース 小さじ2

  • しょうゆ 大さじ1

  • 砂糖 小さじ1/2

  • 豚肉用漬けだれ
  • しょうゆ 小さじ1/2

  • ニンニクチューブ 3cm

  • 酒 小さじ1

  • 片栗粉 小さじ1/2

作り方

  • 解凍した豆腐干を熱湯で5分茹でる
  • 流水で洗う
  • 豚バラ肉を2cm幅に切る
  • 長ネギを5cm幅に切り、縦4等分に切り、チンゲンサイも一口大にカットする
  • ボウルに豚肉、しょう油(小さじ 1/2)にんにくチューブ(3cm)酒(小さじ1)片栗粉(小さじ 1/2)を入れ混ぜ合わせる
  • ごま油を引いたフライパンで豆腐干、野菜を炒める
  • オイスターソース(小さじ2)しょう油(大さじ1)砂糖(小さじ 1/2)切った鷹の爪(1本)を入れて汁気が無くなるまで炒めたら完成!
  • 最後にごま油をかける

まとめ

家事ヤロウで放送された話題のヘルシー麺レシピ「チンジャオロース風焼きそば」をまとめました。

今回紹介されたヘルシー麺レシピは、こちらでまとめています↓

【家事ヤロウ】ヘルシー麺レシピ5選 豆腐干・こんにゃく麺・ぜんぶパスタ・魚麺 低糖質麺お取り寄せ情報(2022年6月14日)

先週放送されたBBQレシピは、こちらでまとめています↓

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