【メレンゲの気持ち】(5月30日)チョコプラ長田さんのおすすめ安眠法

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2020年5月30日の『メレンゲの気持ち』では、チョコレートプラネットが自宅での自粛生活を大公開!

チョコプラ長田庄平さんは、おすすめの安眠法を紹介してくれました。

この記事では、チョコプラ長田さんが実践する安眠法についてまとめます!

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チョコプラ長田さんが実践する安眠法

チョコプラ長田さんのおすすめは、寝る前にYoutubeで焚き火の映像を見ることだそうです。

雨の音もおすすめとのこと。

さっそく焚き火の動画を探してみました!

実際焚き火の音を聞いてみると、リラックスできる気がしました。

安眠には深呼吸もおすすめ!

チョコプラ松尾さんは「深呼吸を3回したらすぐ寝れる」と言っていました。

深呼吸も安眠にはおすすめとのこと。

ただしチョコプラ長田さんは鼻炎で深呼吸できないんだそう…

眠れないという人は、ぜひお気に入りの焚き火動画を探してみてはいかがでしょう。