【家事ヤロウ!!】(3月24日)栗原恵さんのたんぱく質めしの作り方

グルメ・レシピ情報
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2020年3月24日の『家事ヤロウ!!』3時間SPでは、芸能人のお宅で作る料理が紹介されました。

元バレーボール選手の栗原恵さんは、現役引退後アスリートフードマイスターの資格を取ったそうです。

そんな栗原恵さんが作る『たんぱく質めし』の作り方をまとめます!

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鶏のさっぱり煮の作り方

1.ショウガ・ニンニク1片をスライスする

2.手羽元10本の余分な水分をふき取る

3.鍋にしょう油120㏄、ショウガ・ニンニクを入れて火にかけ、手羽元・ゆで卵を入れる

4.お酢250㏄を入れる

5.だしパック1袋を入れ、圧力鍋で煮込む

山芋のドリアの作り方

1.山芋をすりおりし、白だし適量を加えて混ぜる

2.1を白米にかけ、チーズをのせてオーブンで焼く

まとめ

このほかにも酢の物、唐辛子のオーブン焼きを加えて、夕食にしていました。

健康的なメニューですね!

次のページでは、お笑い第7世代・四千頭身が作る究極鍋のレシピをまとめます↓

【家事ヤロウ!!】(3月24日)四千頭身の究極の鍋の作り方(明太とろろ鍋)

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